みなさんこんにちは。健康人生カジです。 本日は、 眼精疲労に効くツボ紹介です。 風池というツボです。 このツボは 首の後ろを頭にかけてスライドさせ、頭あたりで引っかかるところにあります。 軽く気持ちいいくらいのつよさで押していただければ良いと思…

肩が重い人必見！ これだけで肩が軽くなる！ 結論 ・小胸筋マッサージ 胸の筋肉の一つで肩が驚くほど軽くなります ぜひ試してみてください 鎖骨の外側の凹んでいる部分から親指一つ分したのところに指を置きます そしてそこをいた気持ちいいくらいでぐりぐり…

【楽天市場】【中古】 スタンフォード式 最高の睡眠 ／西野精治(著者) 【中古】afb：ブックオフオンライン楽天市場店 どうもこんにちは。トモシンです 今回は スタンフォード式最高の睡眠 についてお話ししていこうと思います。 この著者は、 スタンフォード…

どうもこんにちは。 噛めば噛むほど幸せになる「歯と老化」の話 (impress QuickBooks) 作者:丸茂義二 発売日: 2013/10/10 メディア: Kindle版 今回は 咀嚼の大切さ について短く書いていこうと思います よく噛む人と、あまり噛まない人で比較してみましょう…

どうもこんにちは 今回は ストレスや疲労が溜まってる人必見！あるホルモンが分泌されてないから？ あるホルモンとは成長ホルモンです 成長ホルモンって？ 視床下部から成長ホルモン放出ホルモンと成長 ホルモン抑制ホルモンが分泌されます。 そのホルモンか…