肩が重い人必見！ これだけで肩が軽くなる！ 結論 ・小胸筋マッサージ 胸の筋肉の一つで肩が驚くほど軽くなります ぜひ試してみてください 鎖骨の外側の凹んでいる部分から親指一つ分したのところに指を置きます そしてそこをいた気持ちいいくらいでぐりぐり…

皆さんこんにちは 今回は 筋膜性疼痛 についてです。 なぜ解剖学を学ぶ必要があるのかはこちらから 解剖学を学ぶ意味 - トモシンブログ 筋膜性疼痛に対しては、 内服薬・注射や鍼などの侵襲的治療・施術・運動療法・栄養療法があります。 今回は、薬物療法と…

皆さんこんにちは 今回は前回のブログの続きです。 まだみてない方はこちらから↓ 筋膜の説明① - トモシンブログ アームラインアームラインは、 表層のスーパーフィシャル・アームライン（浅腕線）と 深層のディープ・アームライン（深腕線） の2本に大別でき…

どうもこんにちは 人はなぜ解剖学を学ぶのか 身体の「異常」を学ぶ学問は病理学といい、医者はこれを中心に学びます。 それに対して、健康づくりのお手伝いをする運動指導者は、「正常な機能」を学ぶ学問は生理学を中心に学びます。 その中でも、ヒトの身体…

どうもこんにちは。 筋トレを続けている人が飲んでいるものの隠れた効果です。 皆さんは筋トレをしている人を 努力家 真面目 厳しそう などと思ったことはありませんか？ はい！その通りです 筋トレをしている人は毎日真面目に筋トレをして、自分にとても厳…