筋トレ
肩が重い人必見！ これだけで肩が軽くなる！ 結論 ・小胸筋マッサージ 胸の筋肉の一つで肩が驚くほど軽くなります ぜひ試してみてください 鎖骨の外側の凹んでいる部分から親指一つ分したのところに指を置きます そしてそこをいた気持ちいいくらいでぐりぐり…
皆さんこんにちは 今回は前回のブログの続きです。 まだみてない方はこちらから↓ 筋膜の説明① - トモシンブログ アームラインアームラインは、 表層のスーパーフィシャル・アームライン（浅腕線）と 深層のディープ・アームライン（深腕線） の2本に大別でき…
どうもこんにちは。 筋トレを続けている人が飲んでいるものの隠れた効果です。 皆さんは筋トレをしている人を 努力家 真面目 厳しそう などと思ったことはありませんか？ はい！その通りです 筋トレをしている人は毎日真面目に筋トレをして、自分にとても厳…
