みなさんこんにちは。健康人生カジです。 本日は、 眼精疲労に効くツボ紹介です。 風池というツボです。 このツボは 首の後ろを頭にかけてスライドさせ、頭あたりで引っかかるところにあります。 軽く気持ちいいくらいのつよさで押していただければ良いと思…

肩が重い人必見！ これだけで肩が軽くなる！ 結論 ・小胸筋マッサージ 胸の筋肉の一つで肩が驚くほど軽くなります ぜひ試してみてください 鎖骨の外側の凹んでいる部分から親指一つ分したのところに指を置きます そしてそこをいた気持ちいいくらいでぐりぐり…

皆さんこんにちは。 今日は 太りにくくする食事法 についてお話ししていきます。 体重を減らす、又は増やすためには 1.摂取カロリー 2.消費カロリー この二つの差が大切になってきます 消費より摂取のほうが多ければ体重は増えます 摂取より消費のほうが多け…

どうもこんにちは 今回は ストレスや疲労が溜まってる人必見！あるホルモンが分泌されてないから？ あるホルモンとは成長ホルモンです 成長ホルモンって？ 視床下部から成長ホルモン放出ホルモンと成長 ホルモン抑制ホルモンが分泌されます。 そのホルモンか…