健康人生カジ

人生100年時代、元気に過ごすか、薬漬けになるのか。できれば毎日健康に過ごしたいですよね。そんな方をサポートする健康増進ブログです!是非読者登録よろしくお願いします

ホルモン

サーカディアンリズム。体内時計と睡眠のホルモンの関係について

どうもこんにちは。トモシンです ストレスや疲労を軽減?肝心なホルモンで解消できるかも - トモシンノート 今回は 体内時計と睡眠 について書いていこうと思います。 サーカディアンリズムとは わかりやすくいうと、体内時計のことです。 体内時計とは 夏と…

女性ホルモンを理解して気遣える男性になろう

どうもこんにちは 今回は 女性ホルモン について書いていこうと思います。 女性ホルモンには月経周期というものが関係します。その内容はこちらから↓ 女性は大変!!月経周期について - トモシンブログ 月経周期に関係する女性ホルモンは エストロゲン プロ…

女性は大変!!月経周期について

どうもこんにちは。 今回は 月経周期 についてお話ししたいとおもいます。 月経とは 月経とは子宮内膜が剥がれ落ち、それに伴い出血が起こる現象のことを言います。 月経周期とは 出血が始まった日を1日目とし 25〜36日間のサイクルを月経周期と言います。 …